Limfinė sistema yra viena svarbiausių organizmo valymo sistemų. Ji padeda pašalinti toksinus, bakterijas, virusus, skysčių perteklių ir įvairias kenksmingas medžiagas. Kai limfa cirkuliuoja lėčiau, organizme gali pradėti kauptis nereikalingos medžiagos, atsirasti tinimai, nuovargis, odos problemos ar silpnesnis imunitetas.
Daugelis žmonių ieško natūralių būdų pagerinti limfos tekėjimą ir išvalyti organizmą. Vienas populiariausių pasirinkimų – vaistažolės limfos valymui. Tinkamai naudojamos žolelės gali padėti organizmui natūraliai apsivalyti ir palaikyti gerą savijautą.
Kodėl limfinė sistema tokia svarbi?
Limfinė sistema glaudžiai susijusi su imunine sistema. Ji padeda organizmui kovoti su infekcijomis ir pašalinti atliekas iš audinių.
Kai limfos tekėjimas sulėtėja, gali pasireikšti:
- rankų ar kojų tinimai;
- sunkumo jausmas;
- nuovargis;
- dažni peršalimai;
- odos bėrimai;
- spuogai;
- prasta kraujotaka;
- padidėję limfmazgiai.
Natūralios vaistažolės gali padėti skatinti limfos judėjimą, organizmo detoksikaciją ir skysčių pasišalinimą.
1. Kibusis lipikas – viena stipriausių žolelių limfos sistemai
Kibusis lipikas laikomas viena geriausių vaistažolių limfos valymui. Liaudies medicinoje ši žolelė nuo seno naudojama limfos tekėjimui skatinti, organizmo valymui ir limfmazgių veiklai palaikyti.
Kibusis lipikas ypač populiarus pavasarinėse organizmo valymo programose. Jis pasižymi šlapimą varančiu poveikiu, todėl padeda organizmui pašalinti susikaupusius skysčius ir toksinus.
Kuo naudingas kibusis lipikas?
- Skatina limfos tekėjimą;
- Padeda organizmui šalinti toksinus;
- Gali mažinti tinimus;
- Palaiko inkstų veiklą;
- Naudingas organizmo detoksikacijai;
- Padeda palaikyti limfmazgių veiklą.
Kaip vartoti kibusį lipiką?
Dažniausiai naudojama arbata arba tinktūra.
Kibusio lipiko arbatos receptas
- 1 valgomasis šaukštas džiovintos žolelės;
- 250 ml karšto vandens.
Užpilkite žolelę karštu vandeniu ir palaikykite 10–15 minučių. Nukoškite.
Kaip gerti?
Geriama po 1 puodelį 2–3 kartus per dieną.
Kiek laiko vartoti?
Dažniausiai vartojama 2–4 savaites, po to daroma pertrauka.
Svarbu
Vartojant lipiką rekomenduojama gerti daugiau vandens.
Daugiau apie kibusį lipiką skaitykite čia → Kibusis lipikas
2. Kiaulpienė – natūrali organizmo valytoja
Kiaulpienė yra viena žinomiausių vaistažolių organizmo valymui. Ji palaiko kepenų veiklą, gerina virškinimą ir skatina toksinų pasišalinimą.
Kiaulpienė dažnai naudojama organizmo detoksikacijai, nes padeda kepenims ir limfinei sistemai efektyviau pašalinti nereikalingas medžiagas.
Kuo naudinga kiaulpienė?
- Padeda valyti organizmą;
- Skatina skysčių pasišalinimą;
- Palaiko kepenų veiklą;
- Gerina virškinimą;
- Gali sumažinti apsunkimo jausmą.
Kiaulpienių šaknų arbatos receptas
- 1 arbatinis šaukštelis smulkintos šaknies;
- 250 ml vandens.
Šaknis pavirkite apie 10 minučių ir palikite pritraukti dar 10 minučių.
Kaip vartoti?
Geriama po 1 puodelį 2 kartus per dieną prieš valgį.
Kiek laiko vartoti?
Dažniausiai vartojama 2–3 savaites.
Svarbu
Jeigu turite tulžies pūslės problemų, prieš vartojimą reikėtų pasitarti su gydytoju.
Daugiau apie kiaulpienę skaitykite čia → Kiaulpienė
3. Dilgėlė – stipri valanti vaistažolė
Dilgėlė labai vertinama dėl savo valančių savybių. Ji padeda šalinti skysčių perteklių ir palaiko inkstų veiklą.
Dilgėlė taip pat turi daug mineralų ir vitaminų, todėl dažnai naudojama organizmo stiprinimui po žiemos.
Dilgėlės nauda
- Padeda šalinti toksinus;
- Skatina šlapimo išsiskyrimą;
- Mažina tinimus;
- Gerina kraujotaką;
- Palaiko organizmo valymosi procesus.
Dilgėlių arbatos receptas
- 1 valgomasis šaukštas džiovintų dilgėlių;
- 250 ml karšto vandens.
Užpilkite ir palaikykite 10 minučių.
Kaip vartoti?
Geriama po 1 puodelį 1–3 kartus per dieną.
Kiek laiko vartoti?
Dažniausiai geriama 3 savaites, po to daroma savaitės pertrauka.
Daugiau apie dilgėlę skaitykite čia → Dilgėlė
4. Raudonasis dobilas – limfos ir kraujo valymui
Raudonasis dobilas dažnai naudojamas organizmo valymo kursuose. Ši žolelė padeda skatinti limfos cirkuliaciją ir palaiko odos būklę.
Jis dažnai naudojamas esant odos problemoms, spuogams ar apsunkusiam organizmui.
Raudonojo dobilo nauda
- Padeda organizmo apsivalymui;
- Skatina limfos tekėjimą;
- Palaiko odos būklę;
- Turi antioksidantų;
- Padeda palaikyti kraujo švarą.
Raudonojo dobilo arbatos receptas
- 2 arbatiniai šaukšteliai žiedų;
- 250 ml karšto vandens.
Užpilkite ir palaikykite apie 15 minučių.
Kaip vartoti?
Geriama po 1 puodelį 2 kartus per dieną.
Kiek laiko vartoti?
Dažniausiai vartojama 2–4 savaites.
Daugiau apie raudonąjį dobilą skaitykite čia → Raudonasis dobilas
5. Varnalėša – stipri vaistažolė organizmo valymui
Varnalėša nuo seno naudojama limfos, kepenų ir odos valymui. Ji laikoma viena stipriausių detoksikuojančių žolelių.
Dažnai vartojama esant odos problemoms, spuogams ar apsunkusiam organizmui.
Kuo naudinga varnalėša?
- Padeda šalinti toksinus;
- Palaiko kepenis;
- Skatina limfos cirkuliaciją;
- Gali pagerinti odos būklę;
- Padeda organizmo apsivalymui.
Varnalėšų šaknų arbatos receptas
- 1 arbatinis šaukštelis šaknų;
- 300 ml vandens.
Pavirkite apie 10 minučių ir palikite pritraukti.
Kaip vartoti?
Geriama po pusę stiklinės 2 kartus per dieną.
Kiek laiko vartoti?
Dažniausiai vartojama iki 3 savaičių.
Daugiau apie varnalėšą skaitykite čia → Varnalėša
6. Medetka – limfinei sistemai ir imunitetui
Medetka pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir gali padėti palaikyti normalią limfos sistemos veiklą.
Ji dažnai naudojama organizmo stiprinimui ir odos problemoms.
Medetkos nauda
- Palaiko imunitetą;
- Padeda organizmui valytis;
- Naudinga odai;
- Gali mažinti uždegiminius procesus.
Medetkų arbatos receptas
- 1 valgomasis šaukštas žiedų;
- 250 ml vandens.
Užpilkite karštu vandeniu ir palaikykite 10 minučių.
Kaip vartoti?
Geriama po 1 puodelį 1–2 kartus per dieną.
Kiek laiko vartoti?
Dažniausiai vartojama 2 savaites.
Daugiau apie medetką skaitykite čia → Medetka
Kaip dar natūraliai pagerinti limfos tekėjimą?
Gerkite daugiau vandens
Pakankamas vandens kiekis labai svarbus normaliai limfos cirkuliacijai.
Daugiau judėkite
Labai naudinga:
- vaikščiojimas;
- plaukimas;
- tempimo pratimai;
- lengvas sportas;
- masažai.
Sveikesnė mityba
Rekomenduojama mažinti:
- cukrų;
- greitą maistą;
- alkoholį;
- perdirbtus produktus.
Kada kreiptis į gydytoją?
Jeigu ilgą laiką išlieka padidėję limfmazgiai, stiprus tinimas, karščiavimas ar bloga savijauta, būtina kreiptis į gydytoją.
Išvada
Vaistažolės limfos valymui gali būti puikus natūralus būdas palaikyti organizmo apsivalymo procesus. Kibusis lipikas, kiaulpienė, dilgėlė, varnalėša, medetka ir raudonasis dobilas yra vienos populiariausių žolelių limfinei sistemai.
Norint geresnių rezultatų, svarbu derinti vaistažoles su aktyviu gyvenimo būdu, tinkama mityba ir pakankamu vandens vartojimu. Natūralus organizmo valymas veikia švelniai, todėl svarbiausia reguliarumas ir saikas.